MÚSICA INTERFERE NOS SEUS SENTIMENTOS? DESCUBRA COMO

Entenda mais profundamente como os sons podem alterar emoções e comportamentos. Por isso a importância de selecionar o que você ouve! Vamos falar sobre como batidas binaurais e frequência Hertz podem alterar como o cérebro reage ao mundo.

Heinrich Rudolf Hertz - Físico alemão que provou conclusivamente a existência das ondas eletromagnéticas

Heinrich Wilhelm Dove - Físico e metereologista, publicou mais de 300 artigos, entre seus grandes feitos, descobriu as batidas bineurais em 1839.

A diferença entre frequências em Hertz e batidas binaurais está na forma como elas afetam o cérebro:

• Frequências em Hertz são a medida de quantas vibrações um som faz por segundo. Elas são os sons que ouvimos diariamente, como música ou vozes, que podem influenciar como nos sentimos, dependendo do tipo e da intensidade.

• Batidas binaurais acontecem quando ouvimos dois sons de frequências um pouco diferentes em cada ouvido (usando fones de ouvido). O cérebro cria uma batida nova a partir dessa diferença, o que pode ajudar a relaxar ou aumentar o foco.

Em resumo, frequências são sons diretos, enquanto batidas binaurais se refere a união de duas frequencias hertz diferentes em cada lado, resultando em efeitos gerados pelo cérebro. [1]

A Idéia de que Sons Podem Sincronizar com o Cérebro

A hipótese sugere que, ao ouvir essas batidas, a atividade elétrica no cérebro começa a oscilar na mesma frequência das batidas que estamos ouvindo. Isso significa que a estimulação auditiva pode sincronizar a atividade do cérebro com o som, ajudando a induzir diferentes estados mentais e emocionais.

Efeitos Psicológicos das Batidas Binaurais

Estudos têm investigado como as batidas binaurais podem afetar diversos aspectos psicológicos e fisiológicos, como:

• Concentração e Memória: Algumas pesquisas sugerem que as batidas binaurais podem melhorar a capacidade de concentração e a memória.

• Redução da Ansiedade: Muitas pessoas relatam que ouvir batidas binaurais ajuda a aliviar a ansiedade e a melhorar o humor.

• Relaxamento: As batidas são frequentemente utilizadas para ajudar na meditação e em técnicas de relaxamento.

Esses efeitos estão associados a diferentes bandas de frequência do EEG (eletroencefalograma), que é uma medida da atividade elétrica do cérebro. [1]

David Hawkins foi um médico psiquiatra e pesquisador que desenvolveu a "Escala de Níveis de Consciência". Com base na cinesiologia, ele analisou a frequência das emoções, classificando-as de acordo com sua vibração. Hawkins identificou a vergonha como a emoção de frequência mais baixa, com 20 Hz, enquanto a iluminação alcança a frequência mais alta, variando de 700 a 1000 Hz. Essa escala ilustra como as emoções impactam a vida e a realidade da humanidade, oferecendo uma nova perspectiva sobre o poder dos sentimentos em nosso cotidiano. [3]

A Influência das Frequências Musicais no Humor e Estresse: O Poder da Música de 528 Hz

A música tem o poder de influenciar profundamente nossas emoções e nosso bem-estar. No entanto, o que muitos talvez não saibam é que diferentes frequências de música podem ter efeitos distintos em nosso corpo e mente. Recentemente, um estudo investigou os efeitos da música em duas frequências específicas: a de 528 Hz, muitas vezes chamada de "música curativa", e a frequência de 440 Hz, que é a padrão na maioria das músicas modernas. Os resultados são surpreendentes e mostram que a música de 528 Hz pode reduzir o estresse e melhorar o humor de maneira significativa. Vamos entender como isso acontece.

O Que São Frequências Musicais?

Antes de explorarmos os resultados do estudo, é importante entender o que são frequências musicais. A frequência é a velocidade com que uma onda de som vibra, medida em Hertz (Hz). Quando ouvimos um som, o que realmente estamos escutando são essas vibrações. As frequências musicais podem afetar diferentes partes do cérebro e, consequentemente, influenciar nossas emoções e reações fisiológicas. A frequência de 440 Hz é a mais usada no mundo da música ocidental, mas a frequência de 528 Hz vem ganhando destaque por seus potenciais efeitos curativos.

O Estudo: Como Foi Realizado?

No estudo, nove participantes saudáveis (um homem e oito mulheres, com idades entre 26 e 37 anos) foram expostos a músicas em duas frequências diferentes: 528 Hz e 440 Hz. O objetivo era medir como essas frequências afetavam os níveis de estresse e o humor dos participantes. Para fazer isso, os cientistas analisaram diversos aspectos do corpo, como:

- Biomarcadores salivares de estresse: Foram medidos níveis de cortisol (hormônio do estresse), cromogranina A (outro marcador de estresse) e ocitocina (hormônio associado ao bem-estar).

- Sistema nervoso autônomo: O estudo também avaliou como a música afetava o equilíbrio entre a atividade do sistema nervoso simpático (que prepara o corpo para "lutar ou fugir") e o sistema nervoso parassimpático (que ajuda o corpo a relaxar).

- Perfil do Estado de Humor (POMS 2): Um questionário usado para avaliar o humor e as emoções dos participantes antes e depois de ouvirem a música.

Resultados: O Poder da Música de 528 Hz

Redução do Estresse Fisiológico

Um dos achados mais interessantes foi que a música de 528 Hz causou uma redução significativa nos níveis de cortisol, o principal hormônio associado ao estresse. Após apenas cinco minutos ouvindo a música nessa frequência, os níveis de cortisol dos participantes diminuíram consideravelmente, indicando que a música de 528 Hz tem um efeito relaxante muito mais forte do que a música de 440 Hz, que não causou uma redução significativa no cortisol.

Além disso, a ocitocina, conhecida como o "hormônio do amor" por promover sentimentos de bem-estar e conexão social, aumentou significativamente após a exposição à música de 528 Hz. Isso sugere que essa frequência pode ajudar a melhorar o humor e a promover emoções positivas.

Efeitos no Sistema Nervoso

O sistema nervoso autônomo, que regula funções automáticas do corpo como a frequência cardíaca e a digestão, também foi impactado de maneira diferente pelas duas frequências de música. A exposição à música de 528 Hz reduziu de forma significativa a relação entre atividades de baixa frequência (associadas ao estresse) e de alta frequência (associadas ao relaxamento), sugerindo que essa música ajuda a equilibrar o sistema nervoso, promovendo um estado de calma.

Outra métrica importante, a variabilidade da frequência cardíaca (uma medida de quão bem o corpo consegue lidar com o estresse), também melhorou após ouvir a música de 528 Hz, mas não apresentou mudanças significativas com a música de 440 Hz. Isso significa que a música de 528 Hz tem um impacto direto no relaxamento do corpo, tornando-a uma ferramenta eficaz para reduzir o estresse.

Melhoria no Humor

Um dos instrumentos usados para medir os estados emocionais dos participantes foi o Perfil do Estado de Humor (POMS 2), que avalia diversos aspectos do humor, como:

- Raiva-Hostilidade

- Confusão-Perplexidade

- Depressão-Desânimo

- Fadiga-Inércia

- Tensão-Ansiedade

- Vigor-Atividade

- Simpatia (emocionalmente positiva)

Os resultados mostraram que, após a exposição à música de 528 Hz, houve uma redução significativa na ansiedade e na tensão. A "Perturbação Total do Humor", que é uma medida global de desconforto emocional, também diminuiu significativamente. Esses resultados indicam que a música de 528 Hz não apenas afeta o corpo, mas também tem um impacto direto nas emoções, ajudando a reduzir sentimentos negativos como a ansiedade e a tensão.

Por outro lado, a música de 440 Hz não trouxe mudanças significativas no humor dos participantes. Na verdade, em alguns casos, as emoções negativas como raiva e hostilidade até aumentaram ligeiramente, o que mostra que essa frequência pode não ter o mesmo efeito relaxante que a de 528 Hz.

O Que Isso Significa Para Nós?

Este estudo sugere que a música de 528 Hz pode ser uma ferramenta poderosa para reduzir o estresse e melhorar o humor, mesmo com uma curta exposição de apenas cinco minutos. Isso é especialmente relevante no mundo de hoje, onde muitas pessoas estão procurando maneiras naturais e eficazes de lidar com o estresse diário. Ouvir música nessa frequência pode ser uma forma simples e acessível de promover o relaxamento e o bem-estar.

Embora mais pesquisas sejam necessárias para entender completamente os efeitos das frequências musicais no corpo humano, os resultados deste estudo são promissores. A música de 528 Hz mostrou-se eficaz em reduzir os níveis de cortisol, aumentar a ocitocina e melhorar o humor, tornando-se uma opção interessante para quem busca reduzir o estresse e equilibrar as emoções de maneira natural.

Conclusão

A frequência de 528 Hz, conhecida como "frequência do amor" por muitos, pode ter um impacto real no corpo e na mente, ajudando a reduzir o estresse e promover emoções positivas. Este estudo confirma que, mesmo com uma curta exposição, a música de 528 Hz pode ter um efeito calmante e curativo muito maior do que a música de 440 Hz, que é a mais comum. Portanto, se você está procurando uma maneira fácil e natural de melhorar seu bem-estar, vale a pena considerar adicionar música de 528 Hz à sua rotina diária.

Esta pesquisa abre caminho para novas explorações sobre como diferentes frequências de som podem ser usadas como uma forma de terapia, ajudando as pessoas a relaxar, reduzir o estresse e equilibrar suas emoções de maneira eficaz e acessível. [2]

FONTES DE PESQUISA:

[1] Batidas binaurais para arrastar o cérebro? Uma revisão sistemática dos efeitos da estimulação da batida binaural na atividade oscilatória cerebral e as implicações para a pesquisa e intervenção psicológica | PLOS UM

[2] Efeito da música de 528 Hz no sistema endócrino e no sistema nervoso autônomo (scirp.org)

[3] Tabela das emoções – Escala Hawkins da consciência (jadeterapiaholistica.com.br)